Существует мнение, что с возрастом человек становится менее активным, а с наступлением старости подавно. В отличие от этого стереотипа Джеффри Лайф, американский терапевт с сахарным диабетом и проблемами с сердцем, начал заниматься спортом после 60 лет. И он не только нашел контроль над болезнью, но стал примером для многих молодых людей.
История преобразования Джеффри началась в 1997 году. Семейный терапевт, всю жизнь посвящавший работе, вдруг осознал, что стоит сосредоточиться на самом важном пациенте себе. С возрастом у мужчины появился большой живот, одышка и хроническая усталость. В 60 лет Лайф начал чувствовать себя стариком. Ему было тяжело подняться даже на один лестничный пролет.
Тогда американец стал заниматься спортом по индивидуальной программе тренировок с личным тренером. В течение пяти месяцев он следовал ей, а затем прочитал в журнале о конкурсе ЗОЖ Билла Филлипса – The body for life (Тело для жизни). Согласно его правилам, участники соревновались в преобразовании. Дедушка решил попробовать удачу и отправил на конкурс фотографии в формате «до и после». Лайф выиграл конкурс и это положило начало войне со старостью.
Однажды Джеффри наткнулся на брошюру медицинской конференции о важности питания в профилактике заболеваний. Лайф следовал новому методу и, по его словам, через несколько месяцев практики почувствовал значительные изменения в теле и духе. На самом деле, ничего особенного в программе доктора Лайфа нет. Ему просто правильно подобрали витамины и другие биодобавки, необходимые в его возрасте. Врач также посоветовал Джеффри регулярно заниматься спортом. Лайф был так доволен результатами методики, что решил включить уроки, которые он усвоил в процессе преобразования, в свою медицинскую практику.
Сейчас 82-летний Лайф пропагандирует здоровый образ жизни, борется со старостью и помогает другим. Он автор нескольких книг, а его работа «План Жизни» стала бестселлером.
"Никогда не бывает поздно начать заботиться о здоровье и заниматься спортом. Ведь правильный образ жизни поможет забыть о болезненной старости. Теперь – ваша очередь", – говорит всем Джеффри Лайф.
