Штангетки или кроссы? Что выбрать для тренировок?
Если речь идет о тяжелой атлетике (или занятия со штангой в тренажерном зале), кроссфит или пауэрлифтинг – эти виды спорта достаточно травмоопасны и занятия ими сопровождаются оказанием большой нагрузки на организм. Одним из способов обезопасить себя и смягчить нагрузку является выбор правильной тренировочной обуви – штангеток.
Возможно, у некоторых сложилось мнение, будто штангетки – это очередной маркетинговый ход спортивных брендов или необходимость для занятий спортом на более профессиональном уровне.
Но проблема заключается в том, что работа с тяжелым весом предполагает очень большую нагрузку на стопы спортсмена. В обуви с мягкой подошвой стопы проваливаются под нагрузкой, а в некоторых и вовсе разъезжаются в сторону. Такая деформация может привести к серьезной травме.
Штангетки отличаются очень жесткой подошвой и крепкой фиксацией стопы, поэтому их наличие – не роскошь, а очевидная необходимость.
Почему нельзя приседать в кроссовках?
Если вы работаете в мягких кроссовках, то голеностопы будут постоянно стремиться завалиться внутрь, что со временем приведет к вальгусной деформации - обрушению колен. Заваливание стопы внутрь происходит при чрезмерном давлении на ее внутреннюю часть, из-за чего начинает уплотняться свод стопы.
Так что тренируйтесь безопасно для своего здоровья, используйте штангетки! Мы советуем ознакомиться с украинским брендом Zhabotinsky, который выбирают как профессиональные спортсмены, так и начинающие.
