Почти 2500 лет назад греческий борец Милон Кротовский считался самым сильным человеком, когда - либо жившим в известном мире.
Мужчина невероятной силы и атлетизма, он показал нам три основных принципа наращивания мышечной массы - начинать с очень легкого, не пропускать тренировки и увеличивать нагрузку очень малыми шагами.
Милон, родом из Кротона в Великой Греции - это юг современной Италии - почти наверняка был самым успешным борцом своего времени, став шестикратным чемпионом по борьбе на Древних Олимпийских играх в Греции. В 540 году до н. э. он победил в категории юношей, а затем выиграл взрослые соревнование на последующих олимпиадах подряд.
