Майже 2500 років тому грецький борець Мілон Кротовський вважався найсильнішою людиною, яка коли-небудь жила у відомому світі.
Чоловік неймовірної сили та атлетизму, він показав нам три основні принципи нарощування м'язової маси – починати з дуже легкого, не пропускати тренування та збільшувати навантаження дуже малими кроками.
Мілон, родом із Кротона у Великій Греції - це південь сучасної Італії - майже напевно був найуспішнішим борцем свого часу, ставши шестикратним чемпіоном з боротьби на Стародавніх Олімпійських іграх у Греції. 540 року до н. е. він переміг у категорії юнаків, а потім виграв дорослі змагання на наступних олімпіадах поспіль.
