Владимир Стецюк:

- Меня иногда спрашивают: "Зачем ты тренируешься в штангетках, если ты не тяжеловес и уж очень давно как не пауэрлифтер?" На этот вопрос я отвечаю так:

1. Я присаживаюсь 3 раза в неделю, в том числе не только со штангой на спине, но и на груди. У меня далеко не идеальная мобильность голеностопных суставов и не хватает гибкости в грудном отделе позвоночника. Штангетки позволяют мне приседать с желаемой для меня амплитудой, и достигать всех оптимальных углов между корпусом и бедрами, бедрами и голенями и т.д… изменяющимся риском для здоровья суставов… Таким образом делают мои приседания гораздо более эффективными и результативными;

2. Как минимум 2 раза в неделю я выполняю подъем штанги на грудь и один раз сословную тягу. Сословную тягу по ряду понятных причин мне комфортнее выполнять в обуви с низкопрофильной плоской подошвой, или даже босиком, но подъем штанги на грудь я выполняю только в штангетках. Ибо все тяжелоатлетические упражнения являются сложными высококоординационными движениями, требующими от вашего корпуса хорошей стабильности, проводимости, которая также зависит от стабильности стопы. Ну а стабильность стопы во многом зависит от стабильности и надежности вашей обуви, которой и являются штангетки;

3. Трижды за 2 недели тренировок я жму штангу стоя и лежа в силовом стиле и примерно в том же объеме тягу штанги в наклоне и ряд других тяговых дорармидных упражнений …Казалось бы какая связь между штангетками и упражнениями для плечевого пояса? Но связь однозначно есть, и каждый силовик это понимает. Ведь сила ваших плеч и рук зависит от той силы, которую они получают от центра тела и от ног. Поэтому чем теснее контакт с землей и чем стабильнее ваша стопа – тем сильнее проводимость импульсов от пальцев ног к пальцам рук. И только беговые кроссовки и любая мягкая спортивная обувь наоборот абсорбируют контакт стопы с поверхностью земли, ведь созданы именно для бега или прыжков, но не для силовых тренировок. Поэтому если вы работаете со штангой то именно штангетки – это основной компонент в вашей экипировке;

4. Даже если вы не выполняете сложных базовых упражнений со штангой или с гирей, а просто качаете бицепсы с гантелями в домашних условиях, знайте, что штангетки – это ваша защита, опора и путь к своей мечте, цели и…;

5. Остается выбрать только обувь хорошего качества, в которой будет комфортно тренироваться и даже не стыдно выходить в люди. ☝️ Я например выбрал для себя штангетки от «Бренда Жаботинского»